「水の音」

現代社会に生きる私たちは、日々電車の音やパソコンを叩く音、
電話の音といった機械音を耳にし、知らぬ間に疲れているのです。

そのような時はぜひ水の音を聞いてみて下さい。
ストレスが軽減し、リラックスできるでしょう。

雨の音や波の音、川の音など水の音全般には、私たちの心を癒し、
自律神経を整える効果があるといわれています。

その理由として、水の音には副交感神経を優位にする作用が挙げられます。

人間は周波数によって快・不快を感じます。
そして、もっとも快適だと感じる周波数が「1/fゆらぎ」という周波数であり、
呼吸・心拍・α波と同じリズムといわれています。

つまり、疲れている時に「1/fゆらぎ」を聞くことは、交感神経を鎮め、
副交感神経を優位にすることにより、リラックスをすることができるのです。

・波の音
海辺で耳にする波の音は、胎児がお母さんのお腹で聞く音と実によく似ているといわれます。
そのため、波の音を聞くことにより私たちは本能的に安心感を覚え、リラックスできるのです。

・川の音
川のせせらぎを聞いて、爽快感や癒された経験をしたことはありませんか?
川の音に加えて、川を想像することにより、さらに癒されるでしょう。

・雨の音
雨が降る夜はいつもよりぐっすり寝れるという方も多くいらっしゃると思います。
それは、偶然ではなく実際に雨の音によって癒されているのです。

以上の全ての音に共通しているのが、「1/fゆらぎ」です。
不規則な音を奏でることによって、私たちに癒しをもたらします。

もし、「最近疲れているかも」、「イライラすることが多い」などの症状が
ある場合は是非、自然を堪能していただくか、自然音を聞いてみてはいかがでしょうか?

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